蓬江区拥有发达的交通网络。在陆上交通方面，蓬江区发展了以高速公路为枢纽、一级公路为主干线、二级和三级公路为辅助干线的现代化交通系统。目前，已有七条高速公路投入使用（境内7条高速公路：佛开高速、中江高速、江珠高速、西部沿海高速、江肇高速、新台高速、江鹤高速）。随着佛开高速扩建工程、广珠西线高速二期、江罗高速、江南高速、港珠澳大桥等重点工程的相继建设开通，蓬江区将与港澳地区及珠三角周边城市形成一个半小时的经济生活圈。江门蓬江区距广州78公里、距深圳130公里、距广州机场110公里、距香港3.5小时车程。
水路交通运输方便快捷。江门至香港95海里，至澳门53海里，每天有20多个客运航班往来江门五邑和港澳之间；拥有国家一类口岸新会港和台山广海港，银洲湖水域可通航万吨轮。
周边100多公里范围内有广州、深圳、珠海、香港、澳门、佛山等6个机场；拟开通香港至江门、澳门至江门之间直升机客运服务，以进一步促进港、澳、江门三地经济繁荣，满足高层次旅客往来需求。
经过20多年来的建设，江门市交通基础设施日臻完善，初步形成了一个水陆衔接、河海相通、客货配套的水陆交通运输网络，粤中、粤西的交通枢纽中心地位日益突显。
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